貰い物とか誕生日ぱーちーとか・・・【にょろもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

貰い物とか誕生日ぱーちーとか・・・
< さぼり 　｜　台風ぅぅ～ >
台湾に帰ってきたので復活！

なんか自分の意思に関係なく食べなきゃいけない時ってあるよね。
とりあえず、ティラミスもハンバーガーもそんな好きじゃない。

３０キロのキャリーバッグの中身がなんだか、真剣に考えてみたら野菜ジュース１０本が主な原因ｗｗ
今日は残念なくらい食べたので、明日は控えめに行こう。適当ーな計算だけど、トータルのカロリー超怖い(・∀・)
【記録グラフ】
スクワット【脚･大腿四頭筋】
45回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		プッシュアップ
30回
プッシュアップ（回） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
チキンとレタスのトルティーヤ（1人前） 350 kcal
飲むヨーグルト（1人前） 450 kcal
11時
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
こんにゃくゼリー（1人前） 26 kcal
18時
ハンバーガー（牛・鳥・豚一切れずつ）（1人前） 350 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
  1964 kcal
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