8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

8/31
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【記録グラフ】
万歩計
15546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サイゼリア ハンバーグステーキ（1人前） 492 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハッシュポテト（0.3人前） 139 kcal
21時
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
  2641 kcal
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