↓:月末収支報告っす☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日(水)

↓:月末収支報告っす☆

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↓:月末収支報告っす☆ 画像1
さぁ~て、今日も今日とて、月末収支報告だっ!

今年の夏は、去年と比べて暴食続きでさ~。
体重維持には、苦戦を強いられたよ…。

キープが精いっぱいで、腹コンの成果なんて微塵もございやせん~m(・ω・m)ソーリィ

8月の報告:
 体重:   75.3kg  -->  75.3lg   ±0kg
 体脂肪率: 15.0%   -->  15.7%    +0.7%
 基礎代謝: 1781kcal-->  1765kcal -16kcal
 筋肉量:  60.7kg  -->  60.2kg   -0.5kg

体重は、何とか体裁を整えたが~、体脂肪率は「柿の種」効果が悪い報告に出ちまった☆
写真は、昨日の晩と、今朝の朝食に食った、カミサンお手製のスコーンだな。

そりゃ……、体脂肪も増えるだろうよ…(泣)
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
万歩計
8973歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1765kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3191kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バロー 食パン(1人前) 127 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
自家製スコーン(1人前) 150 kcal
12時
ミックスフライ定食(1人前) 1000 kcal
・ご飯(ちょっと大盛り)(1人前) 0 kcal
・アジフライがレトロなんだ(1人前) 0 kcal
・海老フライはプリプリさ(1人前) 0 kcal
・いかフライは定番だね(1人前) 0 kcal
・ナスの素揚げってのは大好物(1人前) 0 kcal
・味噌汁(1人前) --- kcal
・玉子焼き(1人前) 0 kcal
・キャベツ(1人前) 0 kcal
17時
魚肉ソーセージ(1人前) 161 kcal
22時
ご飯(1人前) 235 kcal
サミット シュウマイ(4人前) 372 kcal
オリジン弁当 枝豆(1人前) 161 kcal
冷奴(0.6人前) 49.7 kcal
長いも(1人前) 117 kcal
亀田製菓 柿の種(2人前) 412 kcal
赤城乳業株式会社 シャーベット(1人前) 132 kcal
ハーベスト ハーベスト セサミ(1人前) 87 kcal
  3191 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/08/31 22:37
でも、体重はあわせてくるのね・・・
僕も全然だめっす・・・TwT
 ハナユビ 2011/09/01 18:46
もお、これで精一杯…(´Д` )
うん
かいけいぱぱ 2011/08/31 22:46
あんだけ食べて維持なら、やっぱり魔法つかいだわ~
 ハナユビ 2011/09/01 18:47
マジで、食うために、走ってますわ〜。
でも、追いつかなくなってる気が〜(>_<)
うん
tomytomy 2011/09/01 05:54
月末には帳尻を合わすのは、さすがプロの仕事師ですねえ。
 ハナユビ 2011/09/01 18:49
月末残り2日前あたりから、帳尻合わせに…。
でも、この頃は食べるのが止まらないんだよね〜f^_^;)
うん
美桜 2011/09/01 08:25
本当にあれだけの暴食なのにこれだけで済むって凄いですよ・・・
その魔法、教えて~
 ハナユビ 2011/09/01 18:51
いや〜、師匠は日頃から、運動負荷が高いからな〜。
ちょっとやそっとの魔法じゃ、役に立たないっしょ〜☆
いつも、恐れ入ってますがな〜(#^.^#)
うん
三輪昌志 2011/09/01 09:14
また・・・・がんばるさ~~~^^。
白旗揚げて・・・(笑)。
 ハナユビ 2011/09/01 18:53
オイラもこの頃、白旗上げるの得意なんだ〜☆
うん
どりり 2011/09/01 12:58
それは増えたうちに入りません!誤差です、誤差。
あれだけ暴食しても維持するなんて...。
 ハナユビ 2011/09/01 18:55
良かった〜、誤差で〜。
昨今、リバウンドという単語に、過敏なんだよ〜(>_<)
うん
団塊修ちゃん 2011/09/01 21:35
変化無し、じゃあ無いですか!
0.7%なんて誤差の範囲。

私にまで声がかかったのですが、17日はどうされるんですか?
 ハナユビ 2011/09/01 21:39
17日のオフ…、ちょっとダメそうなんですよ…。
まだ、調整つかないか、ジタバタしてるんですが…。
これから、ママにも一報を入れようかと…。
今回、行きたいんっすよね~。
うん
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