okko31 （´・ω・`）腹コン？ナンすか？それ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

okko31 （´・ω・`）腹コン？ナンすか？それ
< okko30Σ(￣... 　｜　okko01 ヽ(... >
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■ 気持ち悪い…。でも食べれる。空腹は酔っ払いの元だと実感。(￣▽￣；)
6時に夕食で11時過ぎに酒だけ飲んだ。

■ 今日は昼食会　夜は相棒と一緒…この二つを踏ん張ればちょっと変わる？？？…(;-ω-)ﾉ…ｵｿｲﾀﾞﾛ。



●07:00　…朝食【写真①】　≒400
・雑穀米65g　・味噌汁(茄子&薬味)　・もずく
・薩摩揚&ピーマン　・豆腐75g
ここからふたり分
・モロヘイヤ卵とじ　・トマト3/8個　・漬物(茄子・沢庵)





●12:00　…昼食会　≒400

・サンドイッチ(パン60g・チーズ&卵1/4&玉葱&トマト)
・豆乳ヴィシソワーズ
・オニオンツナサラダ&トマト
・アイス



●PM　…おやつ　≒100
・朝残味噌汁　・焼蓮根他




●19:30　…夕食【写真②】　≒200

・枝豆豆腐100g　
・蓮根梅和　・ニラおひたし　・　トマト　・桃
・とろろ雌株

●つまみ食い　豚肉など



【今日の移動距離】≒0.0

■ やればできるじゃん！！(」ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯ❤　…って遅～い！(￣ω￣;)

…写真写真！　…その前に腹筋と腹モミ　……だから遅いって！(￣ω￣;)
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1150kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/08/31 17:47 
自宅の下のビール屋さん、なのーーーー？
じゃ、無理だべさ。＿(▼∀▼)ノ彡☆ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!
つ～か、羨ましいです。
 okkon 2011/09/01 12:27 
ベルギービールの店、危ないから近寄らないようにしていたのに…魔が差したと言うか…。 
ゴミ出しの度にドア越し、マスターが見える。 
…"こんにちは～！じゃあ1杯！"なんて～❤←間違い！(-"-)ﾊﾝｾｲﾉｲﾛﾅｼ！
やすやっさん 2011/09/01 00:33 
腹コン？
はにゃ？
三輪昌志 2011/09/01 09:12 
また・・・がんばるべ～～＾＾。
okkon 2011/09/01 12:30 
実はこの日、入って
"娘がお世話になってま~す❤昨日は夫もお世話になったそうで…"ったら、
"さっき娘さん来て引っかけて帰ったよ"　…Σ(￣ロ￣lll)

相棒からの帰るメールが入ったので"下で飲んでるよ~"って返したら…
しばらくして振り返ったら後ろに立ってるし！
　…Σ(￣ロ￣lll)…ｵｿﾙﾍﾞｼｶｿﾞｸ！
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