2011年 09 月 01 日(木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

2011年 09 月 01 日(木）
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【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
ウォーキング①
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・コーヒー牛乳
【昼ごはん】
お弁当（鶏肉・じゃがいも炒め・ウインナー・スパゲティ）
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
焼きそば・サラダ・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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