ポトフに変身♪【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

ポトフに変身♪
< ブログって・・ 　｜　前者か、後者か・・ >
歯形のついた手羽先を、なんとかしようと　昨日の夜に仕込んで【ポトフ】にした。
　　↑　　9/2の日記参照

適当に日中も煮込んでもらって、今日の夕食に食べたら、超美味～～♪

捨てずにすんでよかった(^^♪


今日は台風で涼しかったです。
自転車通勤も快適☆でした～。
【記録グラフ】
朝の体重
51.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チャーハン（1人前） 377 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
7時
ブレンディ ポーション（1人前） 8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
麦茶（1人前） --- kcal
13時
サンドイッチ（卵・きゅうり他）（1人前） 450 kcal
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （1人前） 81 kcal
20時
ポトフ（1人前） 199 kcal
パン（1人前） 172 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
  1604 kcal
食事レポートを見る
コメント
rokurou 2011/09/03 21:37 
ポトフ、これからの季節に良いですね＾＾
あ～明日も３０℃の予報です＞＜
 saruku 2011/09/04 08:15 
熱々ではなく、冷め切ったのをいただきました（笑）
初めて作ったけど、とっても美味しかったです！
キューと 2011/09/03 22:42 
手羽先、ポトフに入れても美味しいんですね(^^)
知らなかった！今度やってみます(^^♪
 saruku 2011/09/04 08:17 
苦肉の策です(-∀-`; )
ジャガイモやたまねぎ等、丸ごと入れました～。
楽チンでしたよﾟ+.ﾟｨｨ+.ﾟ(*´Ｉ`)ﾟ+.ﾟ+.ﾟ
美桜 2011/09/04 10:34 
スゲー無駄にしないって大事ですよね～
 saruku 2011/09/04 10:38 
もったいない精神発揮ですね～^^
ショッパイ肉汁が染み出して、なんとも美味しいスープでした～
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