ブログって・・【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

ブログって・・
< 初出勤☆ 　｜　ポトフに変身♪ >
ブログを毎日更新しようと、あれやこれややってるんだけど（笑）
（予約機能があるから便利ですね♪）


なんにしろ動物の写真がない。

野良でもいいからと、うろついてみるけど　そんな時はなおさら猫ちゃんいないし(-_-;)

手持ちの写真を使い始め、
犬猫ヨガから話がずれていくのは、目に見えてますﾈ・・・・

まぁ、カラダに良い話はOKかな。。


*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:


夕食後4時間は経ってから就寝した方がいいと何かで読んだ。

仕事をしてる人は、難しいですもんね　この時間。
遅い時間は、オールブランとかの軽めのものにして、翌朝がっつり食べる方がいいのかな。


昨日は、ウチの母が準備してくれてたけど（帰りも思ったより早かった）
誰も手を付けてない手羽先があって　「(・・?」と思いつつ口へ入れたら






　　(＇д＇|l!)ぁﾞ…　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　この衝撃の塩加減をお伝えできないのが　　残念。。
　　　　　　
【記録グラフ】
体重（夜）
51.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
51.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
9時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
ポテトサラダ（少量）（1人前） 45 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
卵ごはん（1人前） 204 kcal
カフェオレ（1人前） 109 kcal
19時
長崎ちゃんぽん（1人前） 725 kcal
20時
麦茶（1人前） --- kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  1501 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/09/02 11:24 
雲爺の可愛い顔の写真じゃだめけーーー？
 saruku 2011/09/02 13:22 
ペットの部類に入るなら～　ok!ですよ～（笑）
美桜 2011/09/02 13:39 
衝撃の塩加減？？どんなだろう？気になる＾＾；
 saruku 2011/09/02 14:18 
たっぷり塩コショウしたあと、ゴマ入りの味噌を塗りたくって焼いてありました。
あまりの塩辛さに、かぶりついた後　歯形を残したまま皿の上へ。。。。
けろけろりん 2011/09/02 14:56 
歯形を残したまま皿の上へ。。。。
↑自由人のお母さまの手料理ですねーｗｗｗ、
どんだけ塩辛買ったのかが伝わりますｗ。
 saruku 2011/09/03 19:58 
よく見れば、他にも歯形が(-_-;)・・・
rokurou 2011/09/03 11:28 
＞ゴマ味噌を塗って焼く・・・
って美味しそうですね！！
下味はコショウだけにしてやってみようかしら＾＾（ブログ見たいな～！！）
 saruku 2011/09/03 20:00 
ネタ切れの時は、ここでの話題をパクってます^^;
よかったら見に来てくださ～い！！
http://ameblo.jp/inotiyoga/
ちびおかん 2011/09/03 19:28 
猫がのび～ってするのはまさにストレッチですね。
カラダの柔軟性はマネ出来ませんもの。(^^;

ねじれて寝るのもカラダにいいのかなぁ？（笑）
 saruku 2011/09/03 20:03 
動物の動きは、ヨガのポーズに本当に多く使われてます。
【猫のポーズ】もありますし^^

ねじれて寝るの　＝　普段と違うポーズ　は、実は身体によかったりが多いですよ～♪
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