初出勤☆【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

初出勤☆
< ペットボトルを凍ら... 　｜　ブログって・・ >
通勤時間の自転車は危険だなぁ～(;´-｀).｡
バス停から降りる人や、歩行者をよけながら、
「ったく、なんでこんなに道幅がせまいのよ！」と悪態をつきつつ初出勤━((((((っ・ω・)っ

着替えを持っていってよかった。


胸の部分に『ハンドタイル』を入れておくと、いいね！ヽ(*´ｖ｀*)ﾉ

1日中研修でした～♪

3時台の睡魔との戦いが今後の目標です！！


　　で、いきなり明日は休み～～ﾔｯﾀ(ｂ´ω`ｄ)ｾﾞｨ♪
【記録グラフ】
体重（夜）
51.9kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
51.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 90 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
11時
伊藤園 おーいお茶　250ml（1人前） --- kcal
13時
ごはん（1人前） 90 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ふめい ナゲット 1個（1人前） 46 kcal
小松菜と塩昆布（1人前） 75 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
麦茶（1人前） --- kcal
20時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
小松菜と塩昆布（1人前） 75 kcal
ごはん（1人前） 90 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明太子（1人前） 85 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 118 kcal
23時
ブレンディ ポーション　（エスプレッソ）微糖（1人前） 8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1400 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/09/02 09:34 
初出勤、お疲れ様でした。
少しずつ通勤も仕事も慣れていくといいね。(^^)

ブログ可愛いね～。
 saruku 2011/09/02 09:37 
ブログ、見てくれたのね～♪
ありがとう∩(｀・ω・´)∩　褒められると頑張るタイプです。
これからも頑張ります！
キューと 2011/09/02 10:00 
お疲れ様です<m(__)m>
自転車何とか大丈夫だったんですね(^^)
走ってみていろいろ工夫重ねていくと
快適になりますよ～(^^♪
研修中の睡魔は辛いよね(>_<)
 saruku 2011/09/02 10:57 
ずいぶん早く着いてしまって（笑）
明日からは職場で着替えます（市役所のトイレを使いましたよ←キレイでした）

欠伸をかみ殺しながらの数時間でした^^;
rokurou 2011/09/02 10:55 
通勤時ってみんな殺気立ってる？＞＜（車も。。・・）
同じ時間の顔ぶれって結構同じで、状況も同じで・・・慣れてくるのではないかと＾＾；
でも、気をつけて下さい
 saruku 2011/09/02 10:58 
ありがとうございます！
さっそくシフト制なので、明日からは朝のラッシュ時を避けられます～♪
浜ジョー 2011/09/02 11:10 
そうでしたね、9月からでしたね。
どうでしたか～。　お仕事の方は？
楽しく続けられそうですか～？
 saruku 2011/09/02 11:15 
あまりベラベラしゃべっちゃいけないそうで（あ～～しゃべりたい！）
　↑　個人情報保護法で、みっちり勉強させられました～
シフト制は初めてだけど、かえって気楽にできそうですよ。
美桜 2011/09/02 13:36 
お疲れ様でした～
チャリ通勤は色々、気を使いますね。まだ汗もかくし着替え持っていってます？？
胸にハンドタオルって共感！！汗たれますよね～
 saruku 2011/09/02 14:16 
上だけ全部着替えました＞＜
チャリ通はカップ付きインナーにUVカットのスポーツパーカーを着てました。
帽子に手袋に保冷材入りのストール・・怪しい人の出来上がり～です♪
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