ペットボトルを凍らせたモノ【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sarukuさんのトップページ>記録ノートを見る>ペットボトルを凍らせたモノ
11年08月31日(水)

ペットボトルを凍らせたモノ

< 自転車の練習  | 初出勤☆ >
ペットボトルを凍らせたモノ 画像1 ペットボトルを凍らせたモノ 画像2
行ってきましたよ昨日。

キューとさんや雲爺さんが話題にしていた『ペットボトルを凍らせた』麦茶を前カゴに乗せ、
UVカットのパーカー(x-united  スポーツ用品店の夏のバーゲンで購入)を着て、
パンツは初日着ていくものを着用。

この『ペットボトルを凍らせた』のが、ホント 役に立ちました(人´ω`).
首筋&顔に当ててよし、溶け出したキーンと冷えた麦茶をちびちびと信号待ちで飲みつつ、
人目を気にせず(おばさん化してます) わきの下にあてがってよし、etcetc・・・

職場に近いよと、教えてもらった駐輪場もおじさんに頼んで見せてもらって、
もう一つ先の大きな駐輪場に実際 駐輪 (*・`o´・*)ホォー

熊本城がすぐなので、坂道上がって写真なぞ。

写真1 真ん中の木の後ろにちょっぴり見えるのが天守閣
写真2 こんなに暑いのに観光客もいるのね


思ったより、全然楽しかった♪ (o-∀-))
完全紫外線対策している人のチェックに怠らなかった1日でした。
暑かったけど、パンツまでグッショリまではいかなかった(上は着替えが必要ですネ)



   家に戻って、即効シャワー浴び 
   筋肉痛に備えて『エアーサロンパスジェット』をまんべんなく振りかけたのは言うまでもありません・・


【記録グラフ】
朝の体重
51.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1073kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
7時
巻き寿司1個(1人前) 85 kcal
12時
不二家 ココア(1人前) 51 kcal
13時
麦茶(1人前) --- kcal
16時
16穀米ごはん(1人前) 95 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
鶏レバー(1人前) 85 kcal
なすの煮浸し(1人前) 63 kcal
小女子(1人前) 20 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
手羽先煮1本(1人前) 125 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト(1人前) 236 kcal
  1073 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2011/08/31 09:07
熊本も自転車通勤や通学が
多いのでヒヤッとする時が
たまにあります。
車に十分気をつけて通勤して下さい~。
 saruku 2011/08/31 16:17
ありがとうございます~
熊本の自転車マナーは度々問題になります><
中心部へ行くと道路が特に、昔の道幅なので自転車走行は十分気をつけます(^^♪
rokurou 2011/08/31 09:32
ステキなサイクリングでしたね~~!
これが明日から毎日ィ^^羨ましい。。。ってお仕事でしたね(失礼m(-_-)m スマヌ)
 saruku 2011/08/31 16:20
運動不足解消のため、仕事引き受けたのもあるので(笑)
少しでも楽しみがあって充実した時間が作れるのは、何事にも変えがたい(!)
と思いたい(↑願望)
ちびおかん 2011/08/31 09:55
車に乗ってる方からすると自転車を見落とすことがあるから
目立つ色の服装で走って下さいね。(^^)

元バイク乗りより。
 saruku 2011/08/31 16:22
Σd(゚д゚*)あると思います!その地味な色合い!
言われてみると茶系が多いです。気をつけま~す!!
けろけろりん 2011/08/31 11:25
明日からフレッシュウーマンですねー、
景色のよいところが通勤路でうらやましいです、
自転車通勤は何分ぐらいですか?
 saruku 2011/08/31 16:23
1度お越しくださいな、熊本へ~♪
自転車通勤は、のんびり行って30分でした。
学生の時間とかち合うから、少し余裕をもって行きます!
kyo-ka 2011/08/31 17:24
自転車通勤グッズの準備も万端で、予行演習もバッチリ!
いよいよですね~。
事故にはくれぐれもお気を付けて、楽しい通勤なさってくださいね♪
 saruku 2011/09/02 09:13
ありがとうございます^^
楽しい事(モノ)があると、通勤も楽になりますね。
.taka 2011/09/01 00:59
良かねぇ~宇土櫓!
今夜の飲み会はなんと熊本関連4人が集結しましたよ!
 saruku 2011/09/02 09:14
やっぱりね、熊本はよかっですよ~^^
城見てよし!阿蘇行ってよし! ですね~♪
キューと 2011/09/01 08:04
お疲れ様でした(^^)
景色が良いみたいで快適な通勤が出来そうですね☆
平日なのに観光客沢山いるのにビックリです^^;
 saruku 2011/09/02 09:16
ちょっと前は、中国や韓国からの旅行者の他、チベットのお坊さん(オレンジの袈裟を着てるからすぐわかる)も多くて
それも楽しみに行ってましたね♪ 
復元工事を進めているので、行く度に景色が違います。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする