no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3028kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
27045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
12時
麻婆豆腐（0.6人前） 456 kcal
ご飯270ｇ（1人前） 459 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
15時
シュガーファースプレーン（2人前） 200 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
鮭ムニエル（1人前） 187 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  3028 kcal
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