くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

くもり
< くもり時々雨または... 　｜　くもりはれ >
　朝、室温29.6度、湿度67％でした。
　外はムシムシ…


　今夜も軽くウォーキングの予定。
　軽くウォーキング30分でした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
気温
29.7℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
黒蜜（0.1人前） 21.2 kcal
不二家 カントリーマアム　いちご　1枚（3人前） 153 kcal
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ（1人前） 47 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
19時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
20時
シャトレーゼ あいすもなか　小豆（2人前） 388 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
スーパー サラダ巻き（1人前） 394 kcal
22時
ざるそば（2人前） 595 kcal
  2922 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/09/05 16:16 
・・・空模様スッキリしませんが
もう30度越えはないのでしょうね・・・
 エルフショット 2011/09/06 20:19 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　本当に30度越えと勘弁して欲しいですね。
　食欲の秋になりそうですが、秋が欲しいです。
ドルフィン２ 2011/09/05 22:33 
この時期の北海道に似合わない「湿度」･････。
しかも明日からかなり厳しい「雨」に見舞われると予報で言っていました･････。

今････一時の静けさが、怖さを感じます･････（汗）。
 エルフショット 2011/09/06 20:22 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　湿気もそうですが、集中豪雨、ホントに怖いです。
　津波と同じようで高い所に逃げも危なそうなので困りもの
ですね、むむむっ。
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