no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（0.4人前） 40 kcal
ニチレイ 春巻き（1人前） 79 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
15時
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
19時
コーヒー（1人前） 45 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
じゃがいも煮物（1人前） 66.8 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  1373 kcal
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