ラスト3週間【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuki姉さんのトップページ>記録ノートを見る>ラスト3週間
11年09月08日（木）

ラスト3週間
< no title 　｜　よく働いた日 >
目標体重まであと1kgちょい！
月末までにがんばるぞ―★
今月中にプール2回くらいは行きたいな。

今日から朝に豆乳を導入。
ヨーグルトと混ぜてもいける。
【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
豆乳（調整）（0.5人前） 73.6 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
13時
いろは堂 おやき きりぼし大根（0.5人前） 76.5 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 54 kcal
肉まん（0.2人前） 40.2 kcal
15時
森永乳業 ピノ（2人前） 62 kcal
16時
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
20時
筑前煮（0.5人前） 122 kcal
松屋 牛めし　小（0.4人前） 210 kcal
サンマの蒲焼（0.2人前） 71.8 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
  1018 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE