フォーム【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

フォーム
< 9.6倍 　｜　間違えた！ >
ジョギング50分（8.5km）

エアロビクス60分
トレッドミル15分（2.2km）





金哲彦さんの「ドーンとフォームチェックしてみよう」を
You Tubeで見て、フォームを気にしながら走ってみた

うーん、よくわからないな
誰かにビデオ撮影してもらわないと

腹筋、背筋が弱いのはわかってるんだけどね
【記録グラフ】
ジョギング
8.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
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