食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ホットサンド
ベーコンエッグ
青汁
アイスコーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯
弁当
さつまいも
煎茶
わかめスープ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
ご飯（1人前） 353 kcal
ほっかほっか亭 GooCupロコモコ（1人前） 720 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
19時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（2人前） 1612 kcal
  3795 kcal
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