「（ _ _ ）..........o 」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

「（ _ _ ）..........o 」
< 「結果！」 　｜　ﾟヽ(●´ω｀●)... >
【今日のできごと】

体調不良・・・・

・・・∑（。´∩｀○ｐ落ち↓↓。*）〃

昨夜、熱帯夜・・・安眠出来ず～～

血圧不安定・・・１５４－９５・・・

力・・・入らず～～

一日中・・・寝て居ました～～（泣）

明日は、元気に復活予定～～～

頑張る～～！！！

【今日のカロリー】
朝＆昼：野菜サラダ　ジャム＆バタートースト　ハムエック　グレープジュース
小計：389.4kcal
夜：トマト＆オニオンサラダ　サンマの刺身　イナダの刺身　玉子うどん
小計：1442kcal
合計：1831.4kcal

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
サークルＫ ハム＆エッグ（1人前） 175 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 50 kcal
18時
トマト＆オニオンサラダ（1人前） 110 kcal
サンマの刺身（1人前） 310 kcal
いなだの刺身（1人前） 617 kcal
20時
星野製麺 うどん（1人前） 328 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  1832 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/09/10 21:50 
ばかたれーーーーー！！！！
 syunfamily 2011/09/11 08:44 
調子・・・悪り～～よ（泣）

でも、今朝は少し良い感じや～～＾＾。
tomytomy 2011/09/10 22:00 
＞明日は、元気に復活予定～～～
待ってまぁ～っす！
 syunfamily 2011/09/11 08:46 
ありがとう～＾＾。
エアコンかけて１０時間寝たら～～
元気復活まで～～もう一歩～～
雲爺 2011/09/10 22:01 
変なとこだけ、元気になるなよ。
 syunfamily 2011/09/11 08:48 
変なとこでも、
元気になりたいです～（笑）
かいけいぱぱ 2011/09/10 22:02 
無理せず、養生しましょう。
決して、syunさんだけの身体だけではないのだから…
 syunfamily 2011/09/11 08:51 
人´Д｀*）ありがとぉ☆ 
今日は、大分～良い感じだよ～＾＾。
みど☆り 2011/09/10 22:02 
頑張らなくてもい～んだよ～～～ヽ(^^)(^^)ノ 
ここはみどりに任せなさい!!(〓￣(∵エ∵)￣〓)ゞｹｲﾚｲ!!
 syunfamily 2011/09/11 08:53 
うん
無理しないよ～～～ヽ(^^)ノ
みどりんに任せる～～（*＾ワ＾*）
バービィーちゃん 2011/09/10 22:04 
無理するなぁ〜
しっかり休みなさいよ(＾ｰ^)ノ
 syunfamily 2011/09/11 08:54 
うん
しっかり休んだ～～
今朝は、良い感じ～～だよ＾＾。
三輪昌志 2011/09/11 08:39 
無理しなさんな～～～～＾＾。
今は休養が大事ですよ～。
 syunfamily 2011/09/11 08:55 
うん
無理しない～～
今日もゆっくり休養するわ～～＾＾。
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