゚ヽ(●´ω`●)ノ。【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>゚ヽ(●´ω`●)ノ。
11年09月11日(日)

゚ヽ(●´ω`●)ノ。

< 「( _ _ )....  | 「迷惑メール?」 >
【今日のできごと】

ご心配をお掛けしておりますm(_ _)m

132-83 心拍数64~~
今朝は、良い感じです~~ ゚ヽ(●´ω`●)ノ。

それにしても・・・この暑さはナン・ナン~~o(*゚□ ゚*)o

【今日のカロリー】
朝:バターロール クリームシチュー バナナ1本 一日分の野菜
小計:406.2kcal
昼:天ぷらそば ネギトロ巻き グレープフルーツ
小計:674.2kcal
夜:枝豆 鶏鍋 生玉子 ウーロン茶 グレープフルーツ
小計:841.1kcal
合計:1921.5kcal

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
32.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1921kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
山崎製パン バターロール [袋] 6個(0.5人前) 105 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
13時
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
15時
ネギトロ巻き(0.5人前) 169 kcal
グレープフルーツ(0.5人前) 53.2 kcal
18時
枝豆(1人前) 33.5 kcal
鶏鍋(1人前) 674 kcal
CoCo壱番屋 生たまご(1人前) 91 kcal
19時
グレープフルーツ(0.4人前) 42.6 kcal
  1921 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/09/11 10:06
本当にあづいよねーーーーー
まだ来週もエアコンなしでお仕事ですが・・・もうすぐおさらばー!やったね!(●´ω`●)ニマァ 
 syunfamily 2011/09/11 10:11
あづい~~けど、
あと一週間頑張れ~~(●´ω`●)
杏宏ママ 2011/09/11 10:09
引きこもってなさい~
まだ体が戻ってないんだよ。
倒れた後なんだから、慎重にね。
 syunfamily 2011/09/11 10:13
うん
アリガトォ(/o^∀^o)/ 
おとなしくしてる~~^^。
みたお 2011/09/11 10:13
本当に暑いね~・・・
寝汗かいて目が覚めたよ・・・
血圧は一回やっちゃうとクセになるから
気をつけないとね・・・
ワシみたいに降圧剤飲む様になると面倒だよ・・
 syunfamily 2011/09/11 10:33
本当に暑いね~^^
15日までは薬飲んでます~。
それ以降は、再検査しだいとのことです。
ダックスRON 2011/09/11 11:16
ほんと蒸し暑いですねえ
朝からエアコン入れてますわ。
今日は調子良さそうで安心しました。
またバイクにも乗れるように 復活を期待していますよ。
 syunfamily 2011/09/11 11:47
あーざす~^^。
調子が悪いのは、この蒸し暑さのせいもありますね。
頑張って復活します~~。
三輪昌志 2011/09/11 12:00
暑いっすね~~~^^。
ゆっくり・・・体調戻してくださいね・・。
 syunfamily 2011/09/11 12:03
ナン・ナン~~この残暑は~~?
今日もゆっくり~~してる^^。
ちびおかん 2011/09/11 13:44
ママさんに怒られなくなるまではおとなしくね。(笑)

今日は暑いから涼しい部屋でのんびりして下さいね~。(^^)
 syunfamily 2011/09/11 15:02
ウン!おとなしくしてる~(笑)
昨日・今日とずーとのんびりしてる~~^^。
えび君とあーちゃん出張してくれんかな~~(^^)
バービィーちゃん 2011/09/11 16:18
新潟もあちぃ~
こんな暑い日はいつもならジムで汗をかいて吹き飛ばすんだけど
まだ腰が痛いのでsyunさんと同じく大人しくしてます(>_<)
 syunfamily 2011/09/11 22:27
うん
残暑キビシイおり~~~
おとなしくしてようよ~~(^^)


   
世界平和 2011/09/11 16:31
どうですかー、御加減は?
そんな状態でオフ会出席は大丈夫なの?(心配)
 syunfamily 2011/09/11 22:30
うん ご心配ありがとう~^^。
オフ会は、体調もあるけど・・・
17日の再精密検査しだいだね~~(>_<)
ハナユビ 2011/09/11 17:27
ホント、不快指数がべらぼうに高いっす~(泣)
冷たいもんばっか飲んでるのに、
トイレが近くにゃい~!?
うん
 syunfamily 2011/09/11 22:31
うん
ビール飲みて~~~~~~~~~~(>_<)
雲爺 2011/09/11 17:29
地殻変動により、日本が赤道直下になるための、予行演習の温度です。

これからは、各自の家で、バナナやパイナップルが食べ放題になります。
 syunfamily 2011/09/11 22:33
本当に、バナナやパイナップルが育ちそうな暑さです~^^。
お陰で・・・・体調不調ですわ~~(>_<)
かいけいぱぱ 2011/09/11 21:51
真夏のような暑さでしたね。
気温の変化は体調には大敵ですね。
お気を付けください。
 syunfamily 2011/09/11 22:35
うん!ありがとう~~^^。
この残暑・・・・のため、
体調が今一・・・だね(>_<)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする