焼肉弁当【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

焼肉弁当
< 二色そぼろ 　｜　豚肉のおくら巻き >
焼肉弁当 画像1 焼肉弁当 画像2
写真）
　焼肉弁当
　鮭のムニエル　ガーリックバターソース　レシピはこちら→http://cookpad.com/recipe/1251246
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
7273歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
4848歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
3176歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
140kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		朝体重
84kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
4848歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1829kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2011/09/14 22:20 
うつくしい卵焼きですね！
ウチも今日は娘に生姜焼き弁当にしました。
 あるきん坊 2011/09/15 20:59 
はじめまして　こんばんは　あるきん坊の連れ　食いしん坊です。

一人分用の卵焼き器　だいぶ慣れてきました。
生姜焼きも　あるきん坊さん大好きメニューです(^・^)
きこたん 2011/09/14 22:30 
よだれがー！！！
 あるきん坊 2011/09/15 21:58 
こんにちは。あるきん坊です。
食べに来ますか…。
チャーリー蒜場 2011/09/14 22:48 
うわ～～～～～～
うらやますぃ。
こんな弁当食べたことがない。
 あるきん坊 2011/09/15 21:54 
こんにちは。あるきん坊です。
そういえば、以前みど☆りさん　たまご焼き焼いていましたよ。
あれって？　娘さんだけ？？

私は、毎月１０日の二色そぼろが好きです。
みど☆り 2011/09/14 23:09 
＼(o￣∇￣o)/ハーイ　旦那の弁当作ったのはヽ(~～~　)ノ ハテ?　記憶にございません～～～
 あるきん坊 2011/09/15 21:55 
こんにちは。あるきん坊です。
明日のチャーリーさんのお弁当決まりました？
みど☆り 2011/09/15 18:58 
ということで　今夜はプルコギです～～～～ヨシケイだけど・・・・・
 あるきん坊 2011/09/15 22:27 
ヨシケイってなに？？
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