はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>はれくもり
11年09月15日（木）

はれくもり
< はれくもり 　｜　はれくもり >
　本日も朝の室温30.5度、湿度65％。
　夜も30度…


　毎日、帰宅前のウォーキング30分です。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
気温
30.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
黒蜜（0.1人前） 21.2 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム（1人前） 50 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 240 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
ニラレバ炒め定食（1人前） 800 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
17時
アイスティー（1人前） 303 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
22時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
23時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  3637 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE