食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ホットサンド
ベーコンエッグ
青汁
ヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯
焼き鳥
煎茶
キャベツ
卵
キュウリ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
ご飯（1人前） 353 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1791 kcal
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