食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年09月19日（月）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
納豆
鮭
味噌汁
卵
味付け海苔
青汁
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
16時
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
  2229 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE