休日【erimakiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

休日
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久しぶりにストレッチ、筋トレをした。
腕、肩の筋肉が落ちていて、腕立てが非常に辛かった。

【記録グラフ】
食事の記録
882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
  882 kcal
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