「通常日記」 ~erimakiさんの記録ノート

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erimakiさんの2011年09月の記録ノート

休日

09月26日(月)
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仕事あけ。

09月25日(日)
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仕事

09月24日(土)
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胃痛と背中の痛み。

09月23日(金)
夜中の3時に辛いスナックとワインを飲んだら急に痛くなった。
暫く横になっていたら良くなったけど、胃のむかむかする感じは18時になっても継続中。
昨日は上半身を重点的に鍛えたので、今日は下半身を鍛える。

スクワット×30
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ストレッチと筋トレ開始。

09月22日(木)
ストレッチ内容。 
首、肩、体幹、下半身、太もも裏、股関節周辺。

筋トレ内容。
腕のアイメソトリックス×5
プッシュアップ×10  ...
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no title

09月21日(水)
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仕事

09月20日(火)
また今日も仕事か・・・。
この仕事始めてからぶくぶく太りだした。
さすがに25時間はきつい。
体力をつけないとすぐ病気になりそうだ。
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休日

09月19日(月)
久しぶりにストレッチ、筋トレをした。
腕、肩の筋肉が落ちていて、腕立てが非常に辛かった。
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仕事

09月16日(金)
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体重が減らんな

09月07日(水)
最近唇の荒れがひどい。
脱皮中か・・・
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no title

09月06日(火)
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no title

09月05日(月)
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仕事。

09月04日(日)
【今日のできごと】
25時間仕事中。
【今日の感想】  
疲れます。
どっと老ける気がします 笑
早く辞めたい。
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no title

09月03日(土)
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怠惰

09月02日(金)
【今日のできごと】
14時まで爆睡。
【今日の感想】
暇だな。
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歩き続けた一日。

09月01日(木)
【今日のできごと】
検便出すの忘れてた・・・。昼から病院へ。
【今日の感想】
久しぶりに一万歩以上歩いた。さすがに疲れたなー
脹脛がパンパンです。
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