胃痛と背中の痛み。【erimakiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

胃痛と背中の痛み。
< ストレッチと筋トレ... 　｜　仕事 >
夜中の3時に辛いスナックとワインを飲んだら急に痛くなった。
暫く横になっていたら良くなったけど、胃のむかむかする感じは18時になっても継続中。
昨日は上半身を重点的に鍛えたので、今日は下半身を鍛える。

スクワット×３０

【記録グラフ】
食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
湖池屋 ドンタコス チリタコス味 [袋] 95g（1人前） 485 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
18時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1320 kcal
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