no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
73mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
118mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
ライ麦パン（1人前） 250 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
14時
とんかつ（1人前） 619 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 4.8 kcal
味噌汁（1人前） 86.4 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
19時
ご飯（1人前） 113 kcal
さんま（0.4人前） 105 kcal
野菜炒め（1人前） 84.8 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
明治 LG２１（1人前） 76.2 kcal
21時
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（1人前） 316 kcal
  2296 kcal
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