no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
115mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
109mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
ライ麦パン（1人前） 238 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 76.2 kcal
ニラレバ炒め（0.5人前） 165 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
ハマチの刺身（1人前） 188 kcal
徳山物産 トッポギ（1人前） 337 kcal
添え野菜（1人前） 116 kcal
農協 低脂肪牛乳（0.5人前） 37.5 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
和風タルト（0.5人前） 87.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
  1834 kcal
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