no title【kotohiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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【朝ごはん】
りんご
豆腐+なめこ野沢菜
サラダ
スープ

【昼ごはん】
ポテトとベーコンのグラタン
サラダ
スープ

【間食】
山盛りお芋のモンブラン
トマッとバジッと
ゆかり
甘いか
芋ういろう半分

【晩ごはん】
さつまいもと黒豆ご飯
あんかけとうふ
キャベツの千切り
豚汁

【夜食】

【今日の感想】

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