食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ホットサンド
ベーコンエッグ
青汁
ヨーグルト
コーヒー
【昼ごはん】
御飯
焼き鳥
唐揚げ
煎茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ホットサンド（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
豚丼（1人前） 699 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  2597 kcal
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