no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
123mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
103mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ＱＢＢ プルーン（2人前） 40.4 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 24.4 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯 １０００ml（0.6人前） 40.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 179 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 76.2 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
かぼちゃの甘煮（1人前） 200 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 224 kcal
  1697 kcal
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