no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
120mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ライ麦パン（1人前） 176 kcal
7時
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーべりー（1人前） 3 kcal
12時
ご飯（1人前） 223 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
弁当用野菜炒め（1人前） 86.3 kcal
イトシア 杜仲茶（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 106 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
19時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメンチゲ風（0.5人前） 232 kcal
サークルK サンクス 助六（1人前） 335 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
添え野菜（1人前） 28.2 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（0.6人前） 40.2 kcal
ユーラク ブラックサンダー（0.5人前） 52.5 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
  1625 kcal
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