今日は休み【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日(土)

今日は休み

< 程よい量で。。  | 久々・・ >
日中に疲れが出てきている。
夕方近くなると、ぼ~ッとして集中できない。
軽く、お姫さん(ものもらい)ができてたので、いよいよ完全にお疲れモードと判断。
     
ビタミン剤を服用し、菓子類などに走らず果物やカラダに良いものを取るように心がけます。

ゆた~っとした気分で今日は過ごそう( ○'ー')


AIGLEのレインコートを息子用に購入したら、昨夜 届きましたよ。
LLサイズで息子には(ホントに)足首まであってなんだかバットマンみたい(笑)
驚いたのが、その軽さ。
それに、小袋が付いていて、畳んだらかなりのコンパクトサイズになりました。
今のレインコートってすごいなぁ。。



【記録グラフ】
朝の体重
51.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
食事の記録
2698kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
チーズトースト(1人前) 341 kcal
カフェオレ(1人前) 109 kcal
12時
カルボナーラ(1人前) 835 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
うなぎパイ2枚(1人前) 140 kcal
19時
カレー(1人前) 905 kcal
サツマイモの甘煮(1人前) 250 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
森永乳業 アロエヨーグルト(1人前) 118 kcal
  2698 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/09/24 10:27
疲れが出始めてるってわかります!!
私も体調不良だし仕事行く前に少し寝てしまいます^^;
体重、落ちてからキープ中ですか??
 saruku 2011/09/24 10:47
美桜さんも疲れ出てますかー!
仕事が慣れるまでは、当分続くんでしょうねぇ、やれやれです。
体重は、あまり落とすと それこそカラダが持たない気がして ここでキープ!!です(^^)
また、落ち着いたらボチボチと~。。
rokurou 2011/09/24 11:47
生活のリズムが変わると、ちょっと精神的にも違和感を感じるんですよね!
身体って正直です^^
気分を変えて、自分をあやしてあげて下さい(ヨチヨチっ)。o@(^-^)@o。ニコッ♪
 saruku 2011/09/24 17:06
ですよね~。そのうち慣れてくると思います(・∀・)
がんばろうっと。
キューと 2011/09/24 18:45
もう、ずっと疲れが取れない状態ですが…
なんとか朝昼晩とシッカリ食事して、sarukuさんの言っていた
果物や野菜たっぷりのスープで少しずつ元気になろうと思います^^;
 saruku 2011/09/25 19:38
キューとさん・・・心労じゃないですか。しばらくは色々と考えることもあるかと思います。
泣きたいときはしっかり泣いて、笑う時はしっかり笑う。
これがカラダリセットじゃないかなぁ。
吐き出す時は、遠慮なく(笑)
ここでしっかり出して時間が経つのを待ちましょう。
さのっちょ 2011/09/24 19:21
疲れは、寝るのがいちばんかしら??

今日は、熊本へひとっ飛び。。
七城温泉ドームへ行きました。。。
 saruku 2011/09/25 19:41
寝るのが一番!! ですね~♪

お!今日は熊本へいらっしゃ~い・ヾ(*´∀`*)ノ。・
メロンドームは田舎の風景に突如と現れて、最初に見たとき意表をつかれました(笑)
三輪昌志 2011/09/24 20:23
ゆるゆる・・・だらだら・・・これが疲労回復の特効薬だと思っています(笑)。
 saruku 2011/09/25 19:43
本当に・・・朝から寝起き頭のまま1日過ごしてしまいました(笑)
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