こんばんわ～♪
＞カレー・ぜんべいを食べて連日ヘビーな食品+おやつを食べ続けた結果、今日は一キロ増になってました。
おやつの誘惑に負けてしまったのね・・・・(・・*)。。oＯ(想像中)
私も毎日、密かに甘栗５～６粒食べているので人の事言えませんが、
おやつの後は運動です・・笑。食べた分、カロリー消費してしまえば気がラクだし体重も増えず安心。

そうですねぇ・・アクマさんの言うように自分に合う食生活を見つけておかないと・・って点は、
凄く大事だと思います。私もダイエットレトルト食品など組み合わせて食事を考えてますが、
自分に合ったメニューを試行錯誤しながら実践している最中です。

組み合わせで体重にどんな変化が現れるか（同じ運動量なのに太るか変化なしか？とか）
痩せた後、どう保っていくか（どんな食事の取り方が良いか）まじめに考えないとなぁ・・・と
思っています。

こんばんわ(^∀^)ﾉｼ
最近、順調にダイエットが進んでいたので浮かれてしまいその心の隙間に悪魔が入り込んでおやつを食べ(T_T)自爆です(笑)

自分に合う食生活はしっかり見つけておいた方がいいですよね。僕もそれができてなかったので一回ダイエットに成功したにも関わらずまた、戻ってしまいました(>_<)
その失敗から学んだことが食事のあり方を考える事でした。しかし、これが意外なほどに難しく悪戦苦闘してます。
僕はダイエットの本当の成功者はその成功した体を維持し続ける事の出来ている人だと思ってます。
実はこのサイトで色々な人の体重の変化を見てきましたがほとんどの人がダイエットに半年くらいかけて５キロから10キロ痩せているのですがその後の２年間でみんな体重が戻ってるか前の体重よりリバウンドして増えてる人が大変に多いのが現状です。自分自身、リバウンドして判ったのですがダイエットは痩せて希望の体系を手に入れてからが本当の体づくりの始まりなんだなぁと思いました。
なんか偉そうな事を話してしまってごめんなさい。
でも、どうせダイエットに成功するなら本当の意味でお互い成功できるとイイですね。
さぁ、明日も寒いみたいですが頑張って行きましょう。