よく寝た【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

よく寝た
< ばかな考え 　｜　挑戦してみた >
昨日は体調もあるけど仕事も疲れてまたまた２２時には就寝・・・・ＺＺＺＺＺＺ
ご心配おかけしましたが、さすがに二日間続けて大量に睡眠を取ると元気になりますね！！　体調も万全です＾－＾
今日は仕事休みなので昼間１時間のレッスン（パワーカーディオ）に行ってきます。
久しぶりなので付けるおもり５kgくらいにしておこうかな・・・って言いながら盛り上がっちゃうと１０kgくらいまで足しちゃいそうだけど・・・＾＾；
そして夜は下半身集中筋トレのレッスンとボクササイズに行きます♪
久々のジム三昧になりそう♪

コメント
ましゃもも 2011/09/26 09:12 
ジム三昧・・・・うらやましいです～～！
ムリせず楽しんでくださいね♪
久々にエアロもしたいけどもう動けない（忘れてる）な～～～＞＜
 美桜 2011/09/27 08:13 
エアロってやらないと全然、動けないですよね＾＾；
ジムに入ったばかりのころはダンスエアロとかやってたけど・・・・
キューと 2011/09/26 09:17 
寝る事って大事ですよね…
体調戻って良かったです（*^_^*）
久しぶりに楽しんできてくださいね(^^)
 美桜 2011/09/27 08:15 
本当に睡眠って大事って思いました。
やっぱ体調がいいと気持ちも違いますね～＾－＾
雲爺 2011/09/26 12:45 
でも、寝すぎると、目が開かなくなるぞ。
 美桜 2011/09/27 08:18 
目が開かなくなるほど寝るって・・・・・？？
コミュ 2011/09/26 14:36 
休養って大事だよね。
今日こそ早く寝よ。
 美桜 2011/09/27 08:25 
コミュさんも寝不足？
休みは大事って今回、すごく身にしみた＾＾；
どりり 2011/09/26 18:56 
寝過ぎて寝坊しました(^^;;;
そろそろ気合い入れなおしたいなあ。
 美桜 2011/09/27 08:26 
この前も寝坊してなかった？？
腹コン終わって気合抜けちゃった？？
tomytomy 2011/09/27 04:24 
回復して良かったね。
大量に睡眠とれるのは若い証拠ですよ
眠り浅いオヤジより。
 美桜 2011/09/27 08:28 
このコメ４：２４って・・・・私も年々、睡眠時間、短くなってますがtomyさんよりは長いかな＾＾；
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