ほぼはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

ほぼはれ
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　拉致監禁続く…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 270 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
チーズメンチ（1人前） 600 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
13時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
15時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
17時
ウインナーパン（1人前） 500 kcal
シライシパン プリンパン（1人前） 318 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
20時
ピザ（1人前） 620 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
22時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
  3602 kcal
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