こんばんわ(^∀^)ﾉｼ
肥満遺伝子検査が早速、役に立ってますね。
脂質ってダイエットの天敵ですからね(笑)
＞ダイエット食品は皆、比較的低カロリーだから
さすがダイエット食品ですね。効果てき面ですね。
いきなり500ｇ減！やっぱり運動とダイエット食品の組み合わせがGOODだったんでしょうね。
やりましたね。
この調子で停滞期を抜けられるとイイですね。o(^-^)o

＞早いもので明日から１０月・・・
＞あと３ヶ月で今年も終わりなんて、ちょっと信じられないなぁ・・・。
時間が経つのは早いものですね。
でもこの三カ月間でお互い良い結果を残せるように頑張って行きましょう。
	

こんばんわ(^∀^)ﾉｼ

＞脂質ってダイエットの天敵ですからね(笑)
私、余り脂質を「天敵」だと思ってなくカロリーとか糖、たんぱく質を
気にしていれば「大丈夫だろぅ？」と勝手に思っていました・・笑。

＞この調子で停滞期を抜けられるとイイですね。o(^-^)o
そうなのです・・アクマさんのように体重落ちると良いなぁ・・・と
期待しながら持続できるよう頑張ります♪

＞でもこの三カ月間でお互い良い結果を残せるように頑張って行きましょう。
そうですね～♪何かこの３ヶ月で、アクマさんは凄く良い結果が出せそうですよね♪
私も負けないよう頑張ります♪明日もお互い地道に頑張りましょうね～。
おやすみなさい～♪（⌒∇⌒）ﾉ""ﾌﾘﾌﾘ

食べるものを記入すると・・・脂質の量も出てきますよ～～＾＾。

~~~ヾ(＾∇＾)こんにちは～♪
そうですよねぇ・・・まめにメニューの記録とるのも必要ですよね・・。
毎日、大雑把には記録しているのですが・・・
皆さんのように本格的にやろうかな？と考え中です♪

>>脂質に関しては今までそんなに気にしてなかった
　少量の脂質はdietに効果があるみたいですね。
　←家庭科で習いました(^0^)

>>今朝、体重５００ｇ減・・・・ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ワーイ。
　　いい調子ですね！頑張ってください！
　　どうか私にも、ちゃっこさんの 気合 を分けてください！(笑)

~~~ヾ(＾∇＾)こんにちは～♪

＞家庭科で習いました(^0^)
習ったことを覚えているのは、偉いぞぉ♪と私は思う・・笑。
私は何故か調べてみると、脂質の多い食べ物を好んでいたようです。


＞いい調子ですね！頑張ってください！
　　どうか私にも、ちゃっこさんの 気合 を分けてください！(笑)
私も調子良いのかなぁ？とちょっと錯覚していましたが、
今朝体重計ったら「９００ｇ増」でした・・・(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ
何？？この９００ｇ増って・・？？？？１日で９００ｇ増はひど～ぃ。涙。
と朝からブルーになりましたが、今日も頑張って歩かなきゃ(≧血≦;) ｸﾞｫｵｵｵｯ!!