ペースを上げて走ってみたら…【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

ペースを上げて走ってみたら…
< 村祭 　｜　ラーメン >
　今朝、ジョギングのとき、ペースを少し上げて走ってみたら、走り終わったときの活動量計の歩数が…、いつもより少なくなっていました。ペースを上げたから、一歩の歩幅が増えたのかな…？　あと、お昼にキットカットをやけ食いしてしまいました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2757kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
18690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
6時
ごはん（2.5人前） 588 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
一味唐辛子（1人前） 12.6 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
しゃけ（1.5人前） 166 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
7時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 300ml（1人前） 0 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
しゃけ（1人前） 111 kcal
ネスレ キットカット オトナの甘さ（5人前） 325 kcal
ネスレ キットカット オトナの甘さ（3人前） 195 kcal
18時
鍋焼きうどん（1人前） 349 kcal
東洋水産 マルちゃん えび天ぷら [袋] 20g（1人前） 112 kcal
19時
からし明太子（3人前） 189 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
20時
伊藤園 熟トマト（0.4人前） 74 kcal
  3151 kcal
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