村祭【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

村祭
< かたづけもせず寝て... 　｜　ペースを上げて走っ... >
　来週の土日は祭りです。上の子が参加予定のラッパ隊は、この間の土曜日から毎日練習があります。今日も７時から８時まで練習があったのですが、ピアノの練習と公文が終わっていないのでいけませんでした。私も７時30分から歯医者でした。まだ、唇がしびれています。

【記録グラフ】
カロリー合計
2718kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.08km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
6時
ごはん（2人前） 470 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
一味唐辛子（1人前） 8.4 kcal
豚肉（0.8人前） 245 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 300ml（1人前） 0 kcal
18時
チャーハン（3人前） 1262 kcal
ショウガ（1人前） 30 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
  3217 kcal
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