老けた気がする　　　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

老けた気がする　　　・・・♪
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老けた気がする　　　・・・♪ 画像1



あと、もう少しだったのにーーー！　((o(>皿<)o))




　　　　この1週間で、随分老けた気がする・・・。　

はははのはぁーーー！
　　　　↑　壊れてます。（爆）



　　　　まぁ～、とりあえず、終った・・・。

1週間♪　ご苦労様！　　良く頑張ったよ♪　

　　　　自分を自分で褒めるしかねぇなぁ～！　＿(▼∀▼)ノ彡☆
　　



くっそーーー！　(Ｔ▽Ｔ)ﾉ彡☆ばんばん!

　　　　今夜は思う存分飲んでやるーーー！　　　






　　　
　　　※　すいません、ってな事でもろもろ遅れます♪








【今日の・・・】
昨日はほんと、疲れた～。＠＠
飲まずにいられねーよなっ？

明日こそ、走るぞ！　雨ですか？





【今月こそ・・・】
　　※暴飲暴食をしない
　　※早寝早起き
　　※ネット1日1時間
　　※出費1日1000円以内
　　※今月こそ出直し隊♪18日休肝日
　　　　　★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆


　　　↑↑↑　　全然ダメじゃん☆ヽ(▽⌒)　きゃはーん♪





[no title]

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重。
-0.8kg
体重。（kg） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2011/09/30 08:39 
http://www.youtube.com/watch?v=vqz1z3__uYg&feature=related

さっ、遊んでないで、今日も一日がんばんべ～♪
三輪昌志 2011/09/30 18:19 
ゆっくり・・・飲んで～～＾＾。
きこたん 2011/09/30 18:30 
え(￣▽￣;)そんなのあるの？

私は高校の時に経験すみだわ(笑)
どりり 2011/09/30 18:38 
気合いがみなぎってますね～！！(^^;
1週間おつかれさまでしたー！
ハナユビ 2011/09/30 21:44 
思いっきり飲め～っ☆
そして、飲まれるのだぁぁぁ～っ！！（笑）
うん
kyo-ka 2011/09/30 21:58 
お疲れさま☆
疲れって顔に出るもんね～。
飲んで、鏡見て、にっこり笑って。５才くらい若返りましょ～♪
megulalala 2011/09/30 22:05 
いいのいいの。
終わったあとには
思いっきり飲みましょう♪
お疲れ様でした！！
ケロケロママ 2011/09/30 23:28 
ここんとこずううううっ～っと老けた気がしてるけど
なんかいろいろ逆らいたい気分になってきました。
この期に及んで反抗期？

ジョーさんは若いよ！うん！！
okkon 2011/10/01 01:02 
私も今日は飲んで食ったぞ～。
ちびおかん 2011/10/01 06:42 
たっぷり浴びたかい？（笑）

もうすぐ冷蔵庫のエビスがなくなる。
クリアアサヒでも買いに行くかなぁ～。（爆）
audrey 2011/10/01 11:46 
お疲れ様☆
美味しいお酒、飲めた？
私は久々ワインな気分で酔ってしまった、、、（汗）

また、一緒に飲もうね(^^)

１日からまた気分を新たにがんばりましょ☆
シトロン 2011/10/01 14:43 
シトロン
お疲れ様です・・・☆


少し体重増加したショックなんで・・今４５分ウォーキングして帰ってきたところです・・笑
仕切りなおして、がんばりますね・・・☆
体重みてびっくりしたらごめんね・・・
lalalarun 2011/10/01 15:01 
のものも(・∀・)
YGT 2011/10/02 08:18 
２８歳で老けたなんて許しません。
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