長い　　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

長い　　・・・♪
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長い　　・・・♪ 画像1


後、2日か・・・・・・。

　　か、数えるなーーー！　　o(>_< *)(* >_<)o ｼﾞﾀﾊﾞﾀ

　　しかし、長い。




家に帰ると、あっ！　と言う間に過ぎちゃう・・・。

　　もう、朝だ。





まだまだ、長いのにー！！！

　　こんなんで、続くのか？











【今日の・・・】
帰って来てから、走りたいなー。




【今月こそ・・・】
　　※暴飲暴食をしない
　　※早寝早起き
　　※ネット1日1時間
　　※出費1日1000円以内
　　※今月こそ出直し隊♪18日休肝日
　　　　　★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆



.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重。
-0.8kg
体重。（kg） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2011/09/29 08:17 
長いっすか…(￣▽￣;)

でもあと二日はとりあえず頑張ってみよう～って？(*^□^*)
メタボおやじ 2011/09/29 08:27 
ファイトです！よくわらないけど。。。とにかくファイトです！
みたお 2011/09/29 08:35 
あと二日で日光道に旅立ちだぁ～～（仮想だけど･･）
共に頑張ろう！
いってら～～（＾＾）/~~
キューと 2011/09/29 08:44 
うん、今日明日で９月も終わり…今月は長かったー
頑張って！
ケロケロママ 2011/09/29 08:45 
何が？？？

昨日何も考えないで歩いてました。
スニーカーはいてたら家まで帰りたかったけど‥
浜ショー10／29？30？どちらでしたっけ？
杏宏ママ 2011/09/29 09:28 
あと２日で、今年度も半分終了ですぜ～
シトロン 2011/09/29 10:11 
シトロン
モウ明日で、９月も終わりて゜すね・・・
目標達成に近づかねば・・・笑
ましゃもも 2011/09/29 10:15 
忙しそうだね～～
でも飲んでるでしょ＾＾；
三輪昌志 2011/09/29 10:32 
画像ではもう・・・走ってるんですが～～((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ 。
kyo-ka 2011/09/29 12:12 
先週が３日だけだったからね～。
今週は余計に長く感じるわ。
１０月から、とは言いつつも、後２日ちょっとがんばっておきますか！
okkon 2011/09/29 12:23 
頑張れっ！(よくわかんないけど)

私は後1日！
酒が飲める、酒が飲める、酒が飲めるぞ！(>_<)ﾋﾄﾘﾉﾐｼﾅｲ！ｾﾝｹﾞﾝ！
沙都子 2011/09/29 15:21 
なんだか、毎日をこなすだけで疲れちゃいますね

 なにかのくぎりがないと、達成感がないですよね～
雲爺 2011/09/29 15:48 
転ぶなよ
どりり 2011/09/29 16:38 
私も今夜は走るとするかー
紗羅月 2011/09/29 22:22 
明日で大阪半年です。
長いような、短いような。。。
明日は職場に人が少ないから気楽です♪
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