no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
食パン（1.2人前） 206 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
ビーフカレー（レトルト）（0.6人前） 142 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
13時
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
レンコン（3人前） 79.2 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
栗ご飯（0.5人前） 221 kcal
20時
生春巻き（0.3人前） 94 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 69.8 kcal
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
  1740 kcal
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