ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

ジム
< 箱根　2日目 　｜　出張 >
マシン筋トレ ＋ JOG 11Km

【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（0.6人前） 231 kcal
13時
ポッカ キレートレモン　Cウォーター（1人前） 65 kcal
16時
おにぎり　明太子（1人前） 200 kcal
おにぎり　梅しらす（1人前） 192 kcal
生ソーセージ（1人前） 279 kcal
18時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 1本/3本（1人前） 146 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
20時
おかず　野菜（1人前） 51.6 kcal
ハウス食品　 のっけてジュレ ＜ポン酢＞ 185g（1人前） 12 kcal
  1272 kcal
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