＞最近は「恐るべし１００ｇ」と思うようになった・・笑。
　　100gなんて増やすのは簡単ですが、減らすのは一苦労ですよね。
　　人間の体のしくみって凄いですね！(笑)

＞８月１３日から始めたウォーキングも今の所、サボる事無く出来ている。
　　おお～これぞ「日々努力の積み重ね」ですね／(^0^)＼パチパチ
　　そういうことが自信につながりますね。

 ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪ 

＞人間の体のしくみって凄いですね！(笑) 
そうだよねぇ・・(・・*)。。oＯ(想像中) 
何で肥満遺伝子とかあるのか不思議だし・・・ 
そもそも何で太る必要あるのかとか（食べても太らなきゃ良いのに） 
疑問に思う今日この頃。笑。 

＞そういうことが自信につながりますね。 
私もサボる事無く続いてるなぁ・・と自分自身に驚いている（笑 
けど少しずつでも体重＆体脂肪に変化が出てきているので、 
更に続けようと思えるんだろうしこのサイトで色んな方と話せて、 
もっと頑張ろうと思えるようにもなったし、 
活力をもらったりしながら自分に自信が持てているのだと思います♪

こんばんわ(^O^)／♪
＞ここ数日かけて、やっと９００ｇ減らす事が出来たo(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ！
増えるのは一瞬で増えますが減らすのは苦しみが伴いますよね。

＞ウォーキングにしても食生活にしてもダイエットは「日々努力の積み重ね」と実感している。
その通りですよね。
僕は最近、同じ毎日やるなら楽しんでやれる方がいいなぁと実感してます。
運動に食生活どちらもダイエットでは苦しみと隣り合わせですからやはり、目的意識を持つのは凄く大切なことだと思うよ。
僕も毎日トレーニングすれば少しでも前に前進すると信じまずはやり続ける事を意識してダイエットに取り組んでます。
目標に向かってお互い頑張って行きましょう(^∀^)ﾉｼ

＞最後に・・・今日はまだお腹いっぱい♪なので幸せ～(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
おおっ～お今日は安心して眠れますね(笑)
僕も今日は悪魔からの誘いは来てません(笑)
お互い明日もこの調子で行くとイイですね。

では、おやすみなさい(-_-)zzz
　

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪

＞増えるのは一瞬で増えますが減らすのは苦しみが伴いますよね。
そうなんですよねぇ・・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
何で増える？と唖然としますが減らそうと思うと本当、
大変だとしみじみ思う今日、この頃・・・笑。

＞同じ毎日やるなら楽しんでやれる方がいいなぁと実感してます。
そうですねぇ～(*´∇｀*)
やはり何処かで楽しんだりリラックスできたりする部分が無いと、
苦痛に感じるだけですもんね♪私もウォーキングで今まで気づかなかった
身近にある季節の小さな変化を身体で感じられるようになりました♪

＞僕も今日は悪魔からの誘いは来てません(笑)
お互い明日もこの調子で行くとイイですね。
おぉ・・・お互い今夜はお腹が平和で良かった(*´∇｀*)
毎日、寝る前に空腹感に襲われること無く過ごせると良いのに♪

お互い明日も頑張りましょう～♪
おやすみなさい～♪（⌒∇⌒）ﾉ""ﾌﾘﾌﾘ

たかが１００ｇ、されど１００ｇ・・・と言った感じでしょうか？
目標目指して・・・お互いＧＯ！と行きたいですね～～＾＾。

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ

>たかが１００ｇ、されど１００ｇ・・・と言った感じでしょうか？
そうなのねぇ・・・昨日減って大喜びしたのも、つかの間・・・
今朝３００ｇ増だった・・・笑。(」ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯ

＞目標目指して・・・お互いＧＯ！と行きたいですね～～＾＾。
私の場合、まだまだ目標まで遠いのですが何とかたどり着けるよう、
頑張りたいわぁ～♪お互い根性で頑張りましょうﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!! 

体重って増えるのは簡単だけど
減らすのは難しいですよねぇ～
同じ１００ｇなのに・・・・・

 ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪ 

そうなのですわぁ・・・増えるときは「ボン」と一気に９００ｇとか、 
増えたりするのに、１００ｇ減らすのは本当大変・・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･ 

気合入れて明日は減るだろ？と思っている時は何故か減らなかったり、 
思いがけず減っているときもあったりと不思議・・(・・*)。。oＯ(想像中)