no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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雨･･･でも冷たい雨じゃなかった。
夜、傘を差して歩いた・・・

ためしてガッテンで、糖尿病を直す･･･発症前の段階まで戻すやり方が紹介されていた。
それと睡眠不足が血糖値を上げる要因のひとつだと言うことも！

まさに４時間睡眠を地で行っていた・・・今日から６時間睡眠を心がけるとしよう！
【記録グラフ】
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
12218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
はりそん705 2011/10/07 09:27 
６時間。
なかなか難しいデス。
 taka* 2011/10/08 00:49 
せいぜい5時間かな？
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