no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>taka.さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
26年10月03日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
昨日はイソヒヨドリ幼鳥の旅立ち？を確認出来たので、朝からご機嫌になり、カミさんから頼まれていた郵便物を昼一番に受け取ったら、散髪でサッパリしたくなって行ってきた。
午後一番と言うのは案外狙い目かもしれない。客が途切れた時で直ぐにカットして貰えた。
帰宅してからも機嫌が良くて、夕方早めにシャワーして、価格が下がったビールを飲んだ。

連日の好天に、今のうちにとエアコンのフィルター掃除をした。
前回はリセットが分からず汚れが０にならなかったのだが、今回はやり方が分かって気分よく汚れ０％になった(^ー^)


朝に家の周りを一周してチェックするのが習慣になった。
今朝は異常ナシ！！
空気がひんやり爽やかで気持ちの良い季節になった。ほんの数日だと思うけど…。
金木犀も蕾が着いてきた。写真がアップ出来ないけど、もう直ぐ香りが楽しめそうだ。
【記録グラフ】
EX値
8.6
EX値（） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2511kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
13710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE