46日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

46日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1181kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス おにぎり　わかめご飯（0.5人前） 88.5 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（0.1人前） 26.1 kcal
eatsmart調べ つくね（0.3人前） 27.3 kcal
12時
サークルK サンクス おにぎり　わかめご飯（0.5人前） 88.5 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 69 kcal
13時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
16時
岩手屋 いかせんべい（1人前） 48 kcal
17時
梨（0.6人前） 43.9 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
春雨サラダ（1人前） 89.3 kcal
肉詰めピーマン（0.7人前） 161 kcal
味噌汁（玉葱、人参、油揚げ）（1人前） 63.1 kcal
豆腐ステーキ（1.5人前） 266 kcal
  1181 kcal
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