no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1404kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
日本もち 純切り餅（4人前） 508 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
トップバリュ こいくちしょうゆ（0.5人前） 3.3 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
H&amp;H チョコクリームクッキー（８枚入り）（2人前） 120 kcal
16時
日本もち 純切り餅（2人前） 254 kcal
H&amp;H チョコクリームクッキー（８枚入り）（1人前） 60 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
トップバリュ こしあん（0.3人前） 77.4 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
18時
明治製菓 カール（0.6人前） 33.4 kcal
株式会社　ロッテ クランキーさわやかバニラホワイト（1人前） 254 kcal
19時
明治製菓 カール（0.6人前） 33.4 kcal
ハウス こくまろハヤシ（1人前） 103 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
ハヤシ具材1/4（1人前） 145 kcal
22時
明治製菓 カール（4.8人前） 267 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  2654 kcal
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