no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		懸垂
40回
懸垂（回） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
月見そば（1.1人前） 434 kcal
12時
釜飯（2人前） 1200 kcal
15時
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
手羽先（1人前） 200 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
21時
ウィスキー（2人前） 60 kcal
  2425 kcal
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