no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
トースト（1人前） 317 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
12時
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
厚揚げの煮物（0.3人前） 85.2 kcal
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
マグロステーキ（0.3人前） 40.1 kcal
13時
co-op フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
18時
ミスタードーナツ プレーンマフィン マーガリン含む（1人前） 271 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
19時
カレー（1人前） 169 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
大根（福神漬け）（0.3人前） 4.1 kcal
  1874 kcal
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