no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
11時
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
12時
栗（1人前） 25.1 kcal
ヤマザキ 甘食（0.7人前） 80.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
煎茶（0.8人前） 1.9 kcal
練りようかん（0.2人前） 35.5 kcal
クラッカー（1.6人前） 138 kcal
カッテージチーズ（3人前） 31.5 kcal
リンゴジャム（1.5人前） 70.3 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（0.2人前） 10 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
ナスの揚げ浸し（0.2人前） 28.1 kcal
がんもどきの煮物（0.3人前） 181 kcal
14時
南国製菓 玄米パフ（2人前） 158 kcal
煎茶（1.3人前） 3.1 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
チゲ鍋（0.7人前） 84.4 kcal
小松菜のじゃこ炒め（0.3人前） 68 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1763 kcal
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