no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
しらす干し（5人前） 51.5 kcal
大根（根）（0.3人前） 2.2 kcal
なめこ汁（0.3人前） 28.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
がんもどきの煮物（0.2人前） 121 kcal
8時
トースト（1人前） 317 kcal
コーヒー牛乳（0.9人前） 106 kcal
13時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 1個（1人前） 25 kcal
ヤマザキ 甘食（1人前） 115 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（0.5人前） 75 kcal
15時
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
日本ハム 石窯工房 マルゲリータ　203g（0.5人前） 293 kcal
22時
厚揚げの煮物（0.3人前） 85.2 kcal
ナスの揚げ浸し（0.8人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
23時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
  2089 kcal
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